萝卜腿是什么样的 三个类型你是哪一种

想必大家常常会听到有人说起“萝卜腿”，但是很多人对萝卜腿这一概念并不是很了解。其实萝卜腿就是指脚踝处很细，但是小腿肚子的部位却很大的腿型。这种腿型从外观上来看也是比较明显的，因为小腿肚处和脚脖子处比例十分不协调。自然，这种腿型并不好看，有这种腿型的妹子们大多也都十分烦恼，想要通过各种方法改善自己的萝卜腿。

首先我们来了解一下萝卜腿的形成原因，不管什么问题解决起来都是要对症下药的，所以想要改善萝卜腿，就要知道为什么腿型会变成这样。基本上，萝卜腿的形成不外乎有三种情况：一是肌肉型的萝卜腿，这种情况多发生在运动员身上；二是脂肪性的萝卜腿，这类人一般体型比较肥胖，身体脂肪较多；第三种则是水肿型的，这种需要多加注意。

对于运动型的萝卜腿，想要改变腿型首先要让腿上的肌肉软下来。大家都知道，肌肉是比较难减的，所以这肯定是个长久的过程。想要瘦腿的话要尽量减少腿部的运动，避免不了的时候要注意运动前后的肌肉拉伸。

而肥胖型的萝卜腿就要从身体的整体减肥开始进行了，这种情况与肌肉型的正好相反。肥胖型萝卜腿是腿上的脂肪太多，除了控制饮食之外，更要多多进行腿部锻炼。

水肿型的萝卜腿人群应该多多注意改善腿部的循环，做一些腿部的运动操，加速腿的新陈代谢，尽量避免出现浮肿的情况。