葡萄柚有效减肥的功效大揭秘 3分钟学会做葡萄柚减肥餐
问题描述：
葡萄柚里含有丰富的食物纤维。依靠食物纤维可以调整肠胃的功效，葡萄柚可以改善便秘，还有助于消除小腹赘肉。吃葡萄柚减肥的方法30年前就开始在西方妇女中流行。
答
葡萄柚果酱准备材料:有机葡萄柚、有机柠檬、白砂糖、
做法：有机柠檬用清水洗干净，切成块，放入榨汁机榨成有机柠檬汁。有机葡萄柚用清水洗干净，去掉皮切成块，最后去掉籽。锅里面加入有机葡萄柚果肉和有机柠檬汁，煮沸腾后加一点麦芽糖。熬煮的时候要不停地搅匀。熬10分钟之后加入白砂糖，继续搅匀熬煮，煮到变浓稠就完成了。
葡萄柚芦笋汁准备材料:有机葡萄柚、有机芦笋、天然蜂蜜
做法:有机葡萄柚用清水洗干净，去掉葡萄柚皮，切成块去掉葡萄柚籽。有机芦笋用清水洗干净，切掉根部，切成有机芦笋段。把有机葡萄柚果肉放进榨汁机榨成有机葡萄柚汁，然后把有机芦笋段也放进去一起榨成汁。榨好就倒进杯子里，用工具隔掉里面的渣，加入蜂蜜搅匀就完成了。
答
凉拌椰奶葡萄柚沙拉准备材料: 泰式辣椒酱、纯正椰奶、有机柠檬汁、鱼露、有机葡萄柚、有机红葱头、新鲜虾仁
做法:蒜头拍扁去皮切成片。有机红葱头用清水洗干净切成小块。锅里面加入油，把蒜头片、有机红葱头块放进去煎出香味，然后捞出来。锅里面加入纯正椰奶煮热，不用煮沸腾。加入泰式辣椒酱、鱼露搅匀后放凉。
放凉后的纯正椰奶汁加入蒜头酥、有机红葱头酥、新鲜虾仁、有机柠檬汁搅匀。最后加入有机葡萄柚果肉就完成了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】