虚胖与实胖区别图片 让你学会区别它们

肥胖分为实胖和虚胖，中医方面的观点是，虚胖是内在的，因为阳气不足，湿气过重所致，而实胖外在的，主要是吃的太多又运动很少导致的。那么虚胖和实胖到底有何区别呢，想要减肥的妹子清楚自己是哪一种类型吗？下面来看看虚胖与真正的胖到底有何区别，找到我们自己的减肥方法。

虚胖体质的人，一般就是那些平时很少运动的，身上的肉松松垮垮，软软的；脸色呈病态白色，基本没有血色，讲话也是虚弱无力，给人一种气短的感觉，冬天比大多数人怕冷，夏天又容易流汗；还有容易感到身体疲惫，食量不是很大，东西吃的也不多，尿液的颜色一般比较清淡。

实胖体质的人呢，不仅外表看上去肉比较多，而且捏上去也是很实在的，不会那么松软；脸色是红润的，平时吃的食物比较多，却很容易感到饿，总想吃东西；另外，容易便秘，经常有口干的感觉，而且实胖的人往往伴随着高血压、高血脂等病状。

看了上面的介绍，是否清楚自己属于哪一种肥胖了呢？对于虚胖的人，节食是完全不起作用的，我们可以通过中药调理，除去体内的湿气，并通过一些药膳进行食疗，调整一下我们身体的代谢能力。而真正肥胖的人呢，要想减肥就需要加强锻炼了，让我们的脂肪燃烧起来，同时饮食方面要适当减少进食量，控制住自己少吃高脂肪高热量的食品。