普洱茶减肥法要有效果 正确喝茶才是关键

普洱茶又叫滇青茶，分属黑茶类，主要产于云南的西双版纳地区。普洱茶按发酵工艺的不同分为普洱熟茶和普洱生茶，普洱茶汤呈现红褐色，透亮回甘，香气独特。有研究表明，普洱茶中含有能抑制脂肪合成的物质，常喝可以降血糖血脂，在一定程度上有刮油减脂的功效。常喝、有规律地喝普洱茶，可以控制血脂增高，但刮油不一定就能减肥。

想要减肥，普洱茶应该怎么喝呢，有几点要注意。

一是尽量喝好茶。普洱茶有生茶熟茶之分，喝的话尽量选择年份生茶，或者品质有保证的新茶、熟茶。

二是喝茶时间，最好是上午十点、或者下午四点左右，这个点刚吃过饭，没吃饭空腹的情况下喝，容易引起低血糖。饭前饭后半小时内不宜喝茶，睡前两个小时也不宜喝茶。

三是喝茶方法，一定要即泡即喝，泡茶用的茶具最好选择可以将茶叶滤出的，因为茶叶泡太久味道过浓，会有苦涩感，对人体健康也不好。可以用飘逸杯来泡普洱茶，泡一会就滤出，空出茶叶等要喝时再泡，任何茶都是不能长时间泡着的。

普洱茶既是一种健康饮品，也体现出一种文化和生活方式。要合理看待普洱茶的减肥作用，不宜过分夸大效果。喝普洱茶的目的不是减肥，减肥最有效最靠谱的方式是正确适度的锻炼、同时搭配规律健康的膳食结构、并且长期坚持才行，想靠喝茶来达到速效减肥是不太科学的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】