家用减肥健身器材有哪些  这些减肥健身器械的主要功能

目前市场上的健身减肥器材非常多，在功能、质量和价格上都是千差万别的。所以大家在选择健身减肥器材时，都会觉得比较迷茫，不知道买哪一种好。那么，健身减肥器材有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍两种常见的健身减肥器材，可以帮助你轻松减肥。

健身减肥器材

1、家用跑步机

家用跑步机是一种常见的健身减肥器材，在使用家用跑步机减肥时，首先需要在跑步机上慢走五分钟，然后加快速度，变为大步快走，时间也是五分钟，这十分钟的时间就是我们常说的热身运动。接下来就还是慢跑，时间为二十分钟，可以锻炼到全身的肌肉。然后再加快速度，也就是转为中速跑，建议跑二十分钟，可以让大量的脂肪细胞燃烧起来。最后，慢慢的减速，直至最慢的速度，这个过程需要十分钟的时间。这样的话，整个健身运动就结束了。如果每天都能坚持这样运动的话，一个月可以瘦十斤左右。

2、哑铃

哑铃也是一种常见的健身减肥器材，大家在购买哑铃时，最好成套购买，这样的话，使用起来比较灵活。不同的哑铃动作，可以对不同部位进行瘦身，比如可以瘦手臂、瘦肚子等。还有一些减肥操可以搭配哑铃来进行锻炼，能让减肥操的效果变得更好。

健身减肥器材有哪些?家用跑步机和哑铃都是常见的健身减肥器材，减肥效果都是挺不错的。除了这两种健身减肥器材以外，像呼啦圈、握力器、弹力绳、健腹轮、健身车、仰卧板等，也是常见的健身减肥器材，大家可以根据自己的实际需求来购买它们。

这些减肥健身器械的主要功能是：

1、健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

2、健美车：主要增强腿部力量，增强心血管功能。

3、美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

4、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

5、划船器：主要增强手臂力量及动作协调性。

6、综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

减肥健身器材有哪些呢?经过上面的介绍相信大家都有了了解，确实，健身器材非常多，如果想要在家里使用健身器材的话，建议大家选择中低档的减肥器材，因为不会占用过多的家庭空间，如果想选用高档的健身器材锻炼的话，最好去健身馆使用。