学生减肥法三天瘦十斤怎么做 两大秘诀塑造性感身材

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三天之内瘦十斤，这个是说法简直就是天方夜谭。但是在现实生活中也确实有人做到，在短短的时间之内让自己瘦下来。那么，到底是什么减肥的秘诀可以达到这么惊人的效果呢？其实从根本上来分析，还需要从外面平时的饮食摄取来着手。因此，很多人都会采取辟谷这个方法来减少热量的摄入。而且在节食期间是不可以吃任何的糖分和酸性物质。

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一、蜂蜜水减肥方法介绍。

每天早上一起床先冲泡一杯蜂蜜绿茶水，比例大概在一汤勺即可。紧接着中午的时候，可以搭配着午餐再喝上两杯，或者在下午茶的时候饮用，效果也会非常不错的。在晚餐的时候，试一试泡一泡玫瑰花茶加点蜂蜜就可以了。因为一整下来，我们的肠胃都处于较为活跃的状态，饥饿感会让你的肚子一直咕噜咕噜地叫。这种现象是非常正常的。

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二、适当的辟谷燃脂排毒。

所谓的辟谷并不是说让你一直不吃饭、不摄取能量。而是根据自身的*，让自己的肠胃和身体处于一种清理排空的状态。这样做的意义就在于可以有效改善因为不合理饮食和暴饮暴食等不良习惯多引起的垃圾堆积问题。大概五六天之后你就会发现自己呼出的气体都由浑浊变成清新，脸上的起色也慢慢变得光滑红润起来。

不仅如此，搭配适当的瑜伽运动可以起到一种宁静致远、开发身体潜能的作用。但是切记辟谷的时间不宜过长。