一周只喝蜂蜜水能减肥吗 想瘦你应该这样做

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正所谓窈窕淑女，君子好逑，每个女孩都希望自己拥有一副窈窕的身材，因此，减肥是很多女孩子的终身事业，有很多人都会尝试各种各样的减肥方法。

其中有一种方法就是一周只喝蜂蜜水，据说就能够一个月瘦十斤。那么这种方法到底好不好呢？

其实减肥要配合好运动还有饮食，在运动方面，我们要多做有氧运动，在饮食方面，我们就要合理地控制好摄入的热量，只有两方面都结合了，我们才能够真正的减肥成功。

来源:站酷作者:Goskova Tatiana

只喝蜂蜜水减肥能不能瘦呢？当然可以瘦啦，因为你一周只喝蜂蜜水也就是果糖，所摄入的热量远远低于你一天所需要的热量，长此以往，身体自然就会消瘦，但是你也要明白你瘦下来的原因并不是因为脂肪减少，而是因为体内的水分和肌肉的流失，导致你变轻。

所以还是推荐大家在饮食方面要合理的安排好自己的一日三餐，多吃一些绿色的蔬菜还有水果，比如葡萄柚，火龙果都对减脂很有帮助。

一旦你开始恢复饮食，你有极大的几率会发胖，也就是反弹回来，到时候会变得更胖而且你的身体状况会更加的糟糕。

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早上起来可以喝一杯蜂蜜水为身体排毒，中午可以吃多一点肉类，晚上得吃少一点尽量选择粗粮。

减肥是一个漫长的过程，重要的就是要坚持，在短期内能够看到效果的，一般都不是很好的减肥方法，容易反弹或者损伤身体，正所谓欲速则不达，妹子们要明白这个道理。