怎样改变萝卜腿 漂亮美腿就这样炼成

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每次我们看维密秀的时候，相信很多女孩子都特别羡慕那些模特拥有又长又瘦的美腿。反观自己却长着一条萝卜腿，在炎热的夏天里面都不敢穿短裙了，因为怕腿部太粗，被别人笑话，那么今天小编会来给大家讲解一下如何改变自己萝卜腿的现象，希望对于各位有这方面烦恼的朋友来说有所帮助。

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1、减肥瘦身。

其实有一部分朋友之所以会出现萝卜腿，是因为身体实在是积聚了太多脂肪，而且是明显的肥胖。那么这种情况，我们必须要通过减肥来改善萝卜腿的现象，只有全身瘦下来了，我们的腿部也会逐渐的变得纤瘦，多做一些运动，少吃油腻以及高卡路里的食物，这样的话就能够达到一个很不错的减肥瘦身功效，同时有效的改善萝卜腿的现象。

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2、经常按摩双腿。

那么有一些朋友，由于在做运动过后，没有做放松工作。那么时间一长了，就会导致了肌肉型的萝卜腿。那这种情况我们必须要通过按摩的方法来让肌肉变得更加松散，这样的话才能慢慢的让自己的腿部瘦下来。

而且腿上面有很多的穴位，只要我们按对了，就能够有效的加快双腿尽快瘦下来，如果大家不懂得如何按摩的话，不妨到网上搜索一下，有很多的教程都是教大家如何做。

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3、泡脚。

那么对于一些特别爱养生的朋友来说，泡脚就是一个特别好的活动。但是想要让我们的肌肉腿瘦下来，大家要选择一个比较高的桶，然后放满热水，让自己的双脚放进里面去，使热水淹没我们的腿部，这样的话就能够有效的促进腿部的血液循环，帮助我们双腿尽快瘦下来。

当然如果想要更好的养生功效，不妨在里面放一些药材，这样的话既可以瘦腿又能够让提高身体的免疫力，可以说是一举两得。

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4、减少穿高跟鞋上街。

其实高跟鞋虽然能够让我们看起来更加漂亮，而且拥有黄金比例，但是由于高跟鞋坡度比较高，长期穿着不仅会对我们腿部造成压力，而且还会导致萝卜腿的现象出现。因此为了让我们拥有更加漂亮的腿型大家不要经常穿高跟鞋，多穿一些平底鞋能够有效的改善萝卜腿的现象，所以各位女孩子必须要注意这一点，千万不要为了漂亮而让自己变成萝卜腿。

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5、游泳。

其实这一项运动对于我们每个人来说都是相当的好，当大家的身体泡在水里，所以浮力能够让我们减少大量的运动伤害，同时在游泳的过程当中，我们的双腿会不断的运动，因此对于改善萝卜腿有着很好的帮助作用，当然大家在运动完过后一定要做放松，这样才可以事半功倍。

事实上，想要拥有漂亮的大长腿也不是一个特别难的事情，只要我们学会方法以及技巧就能有效的消除萝卜腿的现象，希望以上的方法能够帮助到大家。