运动节食减肥反弹怎么办   减肥药靠谱吗

似乎减肥是女人一生的话题，曾经某位女生说过：连自己的体重都掌控不了，何以掌控自己的人生。在我们的生活中，不少胖女生为了自己的男神也好，为了自己的工作也好，为了不受白眼也好，都加入了庞大的减肥大军，只有减肥者才能体会到咬牙抵抗住美食诱惑的那种煎熬是多么痛苦，挥汗如雨下的时候有多少次想过放弃。

最终，不少肥胖者经过运动加节食颇有成效，都梦想着甩掉了大肥肉终于迎来了春天，不曾想，辛辛苦苦减下来的肉竟然反弹，这可让不少人一下子掉进了冰窟窿。下面我们来详细的介绍下关于减肥反弹后该怎么办？首先，一定要控制饮食，在这里我们不是说节食，而是要适量控制饮食。二是适量运动，在常人能力范围之内就可，没必要每次都汗湿T恤。三是多喝水，或许之间减掉的不是肥肉而是水分，为了身体健康，这段时间内一定要多补充水分。

我们希望更多的肥胖朋友能够认清自身的原因，有步骤合理的减肥，不要想着减肥是一蹴而就的事情，其实，对于易胖体质的朋友来说，减肥这条路非常的艰难和漫长。面对市场上众多的减肥药，有些人就抱着侥幸的心理，以为减肥药可以让自己立即瘦下来，其实，市面上大多数的减肥药是非常不靠谱的，通常减肥药里面都含有泻药的成分，让人误以为是把体内的毒素排出来，人也相应的瘦下来。其实，减肥药的副作用是非常大的，希望各位朋友一定要擦亮眼睛，不要因为一时的头脑发热影响到了身体健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】