蔬果汁减肥效果佳 喝着减肥的秘诀在这里

蔬菜和水果，是我们日常生活必不可少的食物，对我们的身体健康具有十分重要的价值。虽然每个季节都会有蔬菜和水果，但大多数这两者最美味的时间段都是在夏季。现在又正好是闷热的夏季，每天喝上一杯蔬果汁，不仅可以补充我们体内所需的物质，还可以让你保持魔鬼身材呢。下面，小编给大家推荐几种蔬果汁。

首先给大家推荐的是白萝卜番茄汁：取50克白萝卜才成一小条，150克番茄，根据个人口味加入适量的白糖，放在一起榨成汁。这款蔬果汁具有十分丰富的维生素，长期饮用可以使我们的皮肤变粉嫩；其次要推荐的是芹菜哈密瓜汁：准备哈密瓜500克，大芹菜也500克，先把材料切成碎块，加入冰水一起榨成汁。

在根据个人口味加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。这款蔬果汁可以提高我们肠胃的如果能力，排除体内的毒素，可以起到很好的减肥作用。

最后要不得不推荐的就是西柚黄瓜汁了：相信大部分美眉都知道西柚含有很高的纤维素，在减肥界一直是非常流行的。用黄瓜一直榨成汁，不仅可以补充我们体内所需的维生素，还可以加大其减肥效果。特别是在我们饭后喝上一杯，可以很好的帮助我们排除宿便，提高新陈代谢能力。

其实说到底，减肥最后的方式是运动加饮食控制。我们在饮食上加以改变，其运动量也相信的要增加。选择一套适合自己的减肥方案，可以起到非常明显的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】