咖啡和牛奶哪个减肥快 强强联合效果加倍

来源:站酷作者:zhanghan929

说到牛奶咖啡，想必有不少人会想起一个乐队组合，不过今天不谈论乐队，我们谈一谈牛奶和咖啡到底那个减肥快，想必很多妹子都不知道答案，赶快拿小本本记下来吧！

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其实咖啡和牛奶都是良好的减肥饮品，首先说说牛奶，牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，这两者能促进人体对脂肪的分解，有助于减肥，还能帮助增加我们的骨含量，强身健体。至于咖啡呢，它含有丰富的咖啡因，经过研究发现，咖啡因能增强人体对脂肪的燃烧，促进体内的新陈代谢，早上来一杯香浓苦涩的黑咖啡，能为我们带来神清气爽的一天。

那么两者谁对减肥的作用更大呢？其实强强联合更好哦！推荐将咖啡加入奶中，搅拌成一杯香气扑鼻的咖啡牛奶，味道不仅不会怪，减肥的效果也会加倍，推荐想减肥的妹子每天早上来一杯哦。

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但是要注意，虽然咖啡牛奶对减肥有益，但也要适量的喝，并且不要空腹饮用，这样才不会伤害胃部。咖啡的选择也要仔细，只有纯正的咖啡才有减肥的效果，很多市面上的咖啡都加入了植脂末，这是导致我们发胖的元凶，所以一定不要选错了。

牛奶推荐选择脱脂的，这样的牛奶降低了脂肪含量，蛋白质含量增多，减肥效果加倍！还有就是，虽然这两种饮料都很健康，但也要注意别饮用过多，咖啡喝多了会引起情绪的焦躁和失眠，牛奶喝多了会热量过剩导致发胖哦。