燕麦片热量究竟有多高  除了减肥之外燕麦片的作用是什么

燕麦片，一款富含营养却又含有高热量的食品，究竟燕麦片的热量是有多高？吃燕麦片究竟是不利于减肥还是利于减肥呢？其实，每100克燕麦片就含有热量367卡路里，含有的蛋白质居多。其中，蛋白质15克就有6.7的脂肪，还有5.3克纤维素，和66.9的碳水化合物。所以，燕麦片其实就属于一款高纤维高营养的食品。

那么现在我们就来看看燕麦片可不可以减肥吧。

1，燕麦片因为属于高纤维的食品，很容易让人吃了感到饱饱的，所以，不用摄入太多都可以饱肚子，吃得少，摄入的脂肪就少了，所以就不会变胖啦。

2，纤维食品本来就是一款粗粮健康食品，可以促进肠胃的运动，改善新陈代谢。因此，燕麦片并不是减肥的食品，但是可以协助减肥。

燕麦片可以促进减肥，还有什么作用呢？

1，因为燕麦片是天然制成的，不经过其他的加工。富含营养，还有维生素，因此可以降低胆固醇，经常食用，可以预防疾病。

2，补充身体的一些微量物质，预防骨质疏松，老少皆宜。

3，燕麦片不仅仅可以预防疾病，帮助减肥，还可以美白抗衰，祛斑哦。燕麦片除了可以泡着喝，可以煮粥，还可以做面膜哦。燕麦片煮粥吃了米粒，剩下的汤汁可以加入一块面膜片泡湿，然后敷在脸上，可以美白保湿，还可以祛斑，外敷内服，可以抗衰老。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】