柠檬减肥法好用吗 怎样制作柠檬水

肥胖逐渐成为困扰现代人的重要问题，大家在减肥的时候，应该注意采用健康的方法，不要随便吃减肥药，可能有副作用。经过研究显示，柠檬对于减肥的效果可以说是非常好的，可以有效促进身体中顽固脂肪的分解，从而降低体脂率，从根源解决肥胖问题。

既然柠檬对减肥有着如此重要的作用，那我们在平常不妨可以通过自行制作柠檬水的方法来达到瘦身的目的。尤其在炎热的夏季，冰凉清爽的柠檬水也会让人感觉心情舒畅，这种既能够享受美好饮品，又可以减肥的方法可谓是很科学的。

只要坚持喝柠檬水，可以帮助我们在瘦身的同时，获得光亮的肌肤，补充细胞所需水分，除了减肥之外还有很多的效果。但是，大家注意不要贪图快速减重，就一次饮用很多的柠檬水，否则可能会导致胃酸分泌过多，要注意适度。

在制作柠檬水的时候，最好是要用一升左右的纯净水里，放入半颗或者整个柠檬。我们需要注意的是，想要使瘦身的效果得以维持，那就一定要每天坚持饮用，千万不要想起来喝几口，这样不利于效果得到维持。如果口味比较特殊，则不妨可以加入苏打，会有更加强清爽的好感。

总之，常喝柠檬水不仅会对减肥有效果，一定程度上还有降低食欲的作用，从源头控制食物摄入量。并且制作方法也比较简单，想要减肥的大家不妨可以试试看，效果特别显著。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】