银耳有减肥功效吗 四大原因告诉你

一、银耳是什么？

银耳是一种真菌类的食物，它的别称又叫作白木耳、雪耳、银耳子等。

银耳是有很多片的花瓣片组成的，一般是纯白或者是乳白色的，有点像菊花也有点像鸡冠花，也有点透明。

银耳一般生长在有强烈的直光下，酸性的土壤中，湿度相当不干不潮。

银耳是中国的特产，主要分布在四川省、浙江省、福建省、安徽省、*省、湖北省、海南省、湖南省、广东省、香港特区等地。

二、银耳减肥法的原理：

1、银耳中含有大量的膳食纤维，可以有助于我们肠胃的蠕动，减少对脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

2、银耳性平无毒，不仅有补脾开胃的功效，还可滋阴补肺，清除肠道堆积的脂肪，从而达到减肥的目的。

3、银耳可以排毒养颜，通肠便秘，增加人体的饱腹感从而在根本上减少脂肪的来源。

4、银耳同时一种中药，起到延年益寿的作用，同时有利于我们的消化系统加速消化，达到减肥的目的。

三、银耳减肥法的搭配：

1、银耳红枣汤：银耳红枣都是减肥的良方，对于减肥有一定的帮助。

2、银耳莲子粥：银耳具有减肥的功效，粥是清热解毒的食物，两者加起来相当于强上加强。

3、银耳鸡肉汤：鸡肉是我们营养的主要来源之一，两者结合既可以减肥，又可以补充营养等。因此，银耳是具有减肥的功效的，而且并不比其它减肥方法逊色。