常见水果热量表 含糖指数让你吃的更清楚
问题描述：
减肥不能吃甜食，新鲜水果是一种健康的方式，来满足你喜欢甜食的爱好。但不是所有的水果都适合正在减肥的你，平时我们经常看到的水果中，它们究竟含有多少糖分呢？
答
减肥不能吃甜食，新鲜水果是一种健康的方式，来满足你喜欢甜食的爱好。但不是所有的水果都适合正在减肥的你，平时我们经常看到的水果中，它们究竟含有多少糖分呢？下面一个简单的图表，让你一秒看懂每天应该吃什么水果减肥好！
以3盎司（约85g）水果为标准，一下为它们含有的糖分和总热量，这样及时在减肥时期，也能轻松吃对减肥水果。
答
树莓：含糖总量为3.7g，总热量为44，算是水果含糖的中间者；
草莓：含糖总量为4.1g，总热量为27，含糖量高于树莓，但总热量又是它的一般，大家自足选择吧！
西瓜：含糖总量为5.3g，总热量为25，作为夏季消暑神器，西瓜可是人人都喜爱，但是要注意糖分哦！
答
橙子：含糖总量为8g，总热量为40，富含维生素C的橙子，如果你没有想要多跑一会步，还是少吃吧！
香蕉：含糖总量为10.4g，总热量为76，没有想到吧！香蕉竟然含糖量如此之高，而且总热量也是惊人，一天一根也是不容易啊！
芒果：含糖总量为12.7g，总热量为60，女性朋友似乎都偏爱吃芒果，但是如此美味的水果也是需要付出运动的代价的！