四个小妙招轻松赶走萝卜腿 瘦小腿完全没压力

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爱美之心人皆有之，MM们对自己的身材自然都很苛刻，总觉得腿再长一些，腰再小一圈，手臂再细一点才完美！可是美美的高跟鞋会让小腿长肌肉，难搞的水肿会让下半身线条臃肿，办公室久坐更是会腿肿关节硬……怎样才能拥有纤细的小腿去驾驭热裤和超短裙？下面小编就来教你四个小妙招，助你 赶走萝卜腿，拥有纤细小腿不是梦。
“萝卜腿”煺散!5要点快速让小腿瘦下来
1、不要翘脚、翘二郎腿 如果坐着的时候翘脚、翘二郎腿，因为双腿互相交叠，会阻碍腿部的血液循环，容易造成腿部的静脉曲张，使得双腿变得不好看。不仅仅如此，翘脚的动作还容易导致骨盆变形，容易影响整体的姿态，因此千万要提醒自己戒掉翘脚、翘二郎腿的习惯。

2、饮食应摄取均衡 现代人饮食容易摄取过多的脂肪、盐份和淀粉，重口味的食物，无论是重咸的食物或甜食，都容易让水份滞留于体内，造成浮肿。如果想要看起来更轻盈，可以多吃海苔、芝麻、香蕉、苹果等有利于瘦腿的食物。

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3、运动要有计划性 有些女孩发现自己的腿又变胖了，就开始盲目的运动。但是没有计划的运动反而容易造成双腿浮肿，如果运动前没有切实暖身、运动前后没有充足的拉筋，那么反而会让小腿肌更加发达，而让小腿在视觉上看起来变粗了。又或者是运动了一段时间之后，达到了瘦小腿的目的，有些女孩子就沾沾自喜，就松懈了，这时候有可能会发生反弹。因此应该先搞懂自己的「胖腿」类型，再计划性的运动才能切实瘦腿。

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4、利用指关节按摩小腿
建议可以在沐浴后，使用乳液、瘦身霜或者是精油，涂抹适量后均匀涂在小腿上，避免肌肤因为按摩而产生拉扯。接着利用指关节的力量，从下往上按摩小腿的外侧，力道可以尽量大一点，让小腿有种痠痠的感觉，这样较能够按摩到肌肉。
注意：在按摩的时候，一定要记得从下往上按，才能帮助静脉血液回流。除了按摩的方法可以改善水肿之外，平时也可以利用食补的方式，排除体内多余的水分。不少艺人都非常喜欢引用红豆水改善水肿，平时可以自己熬煮红豆水或是购买现成的红豆水，每天喝一大瓶，颇有帮助。