吃醋减肥法，三餐正常照样瘦

    吃醋减肥不知道你有没有听过，以前小编也不懂，通过阅读不少相关文献，这才了解清楚了。下面是像大家介绍介绍。

    什么是吃醋减肥法？

    当然不是小情侣闹情绪的吃醋啦。所谓吃醋减肥法，就是早上起床以后喝上一杯醋和蜂蜜调制而成的水。晚上晚饭后再喝一杯小醋。

    这样，只要你正常吃三餐，坚持“早饭好，午饭饱，晚饭少”的原则，不乱吃零食。就能慢慢的把体重降下来。

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    如何购买好的醋：

    买醋的时候，要做到会看、闻和品。

    看：好的醋呈棕红色或者褐色，米醋呈玫瑰色、白醋无色。澄清，没有悬浮物或者沉淀物。如果是劣质的醋，颜色或会过深过浅，并且伴有不正常的沉淀物。

    闻：好的醋闻起来有浓郁的醋香，除了应有的酸味，还能闻到粮食水果的香味，质量差的醋气味刺鼻或者清淡无味。

    品：用筷子沾一点醋放入口中，好醋酸度适中，略带甜味，入口滑而不刺激。质量不好的醋有明显“扎嗓子”的感觉。

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    吃醋要注意：

    1.有胃病的人不适宜。如果有胃炎或者胃溃疡等胃部疾病的人，空腹喝醋会增加对胃的刺激，不宜喝。相反，若是胃酸不足的患者，那喝醋是大有益处的了。

    早上为了减少醋对胃的刺激，所以往醋里面添加了蜂蜜。就是为了缓和刺激性。

    2.晚饭喝醋要在饭后立即喝。喝醋有延缓食物吸收的效果，能够减少下一餐的食量。饭后马上喝醋可以让醋和食物充分结合，能更好的发挥作用。

    3.喝完醋后要记得漱漱口，因为醋对牙齿具有腐蚀作用。

    4.平日月经不调的女性，或者是怀孕期间的女性不宜常喝，因为喝醋可能会推迟月经。

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