花3.5万喝三杯水 不如自制水果茶营养价值更高

花3.5万喝三杯水，一听就是被骗了。不管是什么样的神仙水，都是忽悠人的。如果想要通过喝水来养生，不单单是喝白开水，这里面还需要加点东西。首先推荐的是加入水果，因为不同的水果带来的效果会不一样。而且水果是健康绿色，对身体的危害几乎是没有的。接下来推荐不同的水果茶，大家可以尝试做一下。

1、苹果雪梨茶

因为苹果原本的果糖比较少，所以加入到茶水里，可能味道并不明显。而混合雪梨一起话，整个的甜味就显出来了。需要搭配好两者的分量，最好是而三比一，即苹果三块雪梨就一块。

2、奇异果茶

奇异果又叫做猕猴桃，酸味可是有保证，所以一般会在夏天喝。单单加入奇异果，整个水果茶的调调是酸甜口味。适合平时吃的油腻，需要消化的朋友。奇异果的维生素C也是非常多，建议每天喝一杯。

3、西柚茶

西柚是指红色的柚子，它们的口感会更加爽脆和清甜，但是在价格上可能需要多考虑。西柚茶也是只有一种材料，但是在口感上却不输其他的。在调制西柚茶的时候，茶底可以选用绿茶或者乌龙茶，减轻西柚原本的苦涩感。

水果茶减肥既方便又健康，而且是适合任何的体质，不用担心不适合自己。