杨幂趴地哄猫秀铅笔腿 减掉大腿赘肉的方法

杨幂趴地哄猫，嫩白铅笔腿非常抢镜！产后的杨幂身材比以前更好，除了少女气息扑面而来外，身材也完胜不少同龄人。产后复出的杨幂，上围曾一度暴涨，看着大幂幂的身材越来越好，粉丝们也表示很想要！露腿总比露胸好，女生朋友应该要多关注的双腿进度。怎样才能减掉腿上的赘肉？方法在这里了，可不要偷懒。

1、跳绳

这个方法比较简单，而且操作起来也不麻烦，最重要的是任何时候都能做，只需避开饭后一小时，以免造成肠胃消化不良。在跳绳的时候，大家也不要太随性，做好双腿并拢，这样可以帮助脂肪的燃烧。

2、踢腿

原地踢腿的动作不知道大家做过没有？不要小看它，在做的时候，要保持你的背部挺直，否则整个人都弯曲了，对瘦腿没有一点效果。最好选择比较空旷的地方，以免提到桌子又伤到腿。做原地踢腿的时候，可以双手叉腰来保持平衡，动作可以慢一点，标准就好。

大家每一次做以上的瘦腿动作时，最好保持10-20分钟的练习时间，因为双腿脂肪的燃烧是需要时间的，做的太短也会没有效果。