牛油果奶昔做法大全霸气来袭 丰胸美颜抗衰老

牛油果是一种营养和工业价值都十分丰富的水果，同时具有丰胸美容、抗衰老等多种功效，深受众多网友喜爱。而牛油果生吃可能有很多网友都不太习惯，接下来就教大家怎样制作牛油果奶昔，让我们网友自己制作出美味健康的奶昔。

首先是选择牛油果，制作牛油果奶昔，要选择比较熟的果子。一般来说，牛油果表皮越黑、捏起来越软，就越熟。但是如果自己采购较多，需要存放一段时间，可以选择深绿色的，摸起来还有一点点硬的，这种牛油果比较耐放。

为了口味，也可以在牛油果奶昔中加入香蕉，这样味道会更加香甜。第二步将牛油果切开成两半，去掉骨核，用勺子挖出果肉放进碗里。在准备一根熟了的香蕉，去皮切成片段，和牛油果放在一起。将它们都放入搅拌机内，加入二百五十毫升的纯牛奶，搅拌均匀。

一般来说，制作两到三杯牛油果奶昔，需要一个牛油果、一根香蕉、两百毫升左右的牛奶。搅拌机要一直搅拌到看不见果肉位置，此时果肉已经完全融入牛奶当中，成为奶昔。这样的牛油果奶昔十分细腻，而且毫无添加物，健康且营养价值高，可以给小宝宝喝。

牛油果营养价值虽高，但是也不要食用太过。也正是因为牛油果的营养成分过于丰富，内含脂肪、蛋白质等物质很多，物极必反，吃太多很容易营养过剩，容易长胖。希望我们的网友也可以做出美味可口的牛油果奶昔。