燕麦粥怎么做才健康又好吃 让你吃出美丽好身材

首先最简单的燕麦粥的做法，就是抓一把燕麦和大米，一起放入锅中，煮熟后按照个人的喜好放入白砂糖，即可食用。对于现代人来说，燕麦粥可谓是健康而又方便的饮食方式，现代人多多少少都有一点儿脾胃病，燕麦粥能够起到很好的调理作用，这是一种健康又能兼顾营养的饮食方式，而且它的热量低，是减肥食材的不二选择。

如果买的是即食燕麦片，也是可以有很多种花样吃法的。大家可能会因为跟风，选择了减肥代餐——即食燕麦片，随后才发现燕麦片并没有自己想象中的那么可口，甚至有点儿难以下咽。这时候就可以变着花样冲泡即食燕麦片了！首先，可以加入果干和坚果，这样冲泡出来的燕麦片让人瞬间有了食欲，而且营养价值有增无减呢！

燕麦南瓜粥的做法，首先，将燕麦清洗干净，把南瓜削皮，切成小块状，再将二者一同放入电饭煲中，按照个人口味加入水，喜欢稀一点的可以加入多一点水。盖上电饭煲，按下煲粥按键，等待其自动煲好即可。还可以在燕麦片中加入芝麻糊，一起冲泡搅拌，可以根据个人的口感需求，加入葵花籽。但是，如果你早上没有很多的时间做出各种花样的燕麦片，那么，你就可以直接在燕麦片中加入牛奶，一起冲泡成牛奶燕麦粥，既营养又省事还十分好吃！其实还可以在里面加入香蕉，同时补充多种营养成分。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】