林允入选全球美面孔 胖鱼变瘦鱼林允减肥方法

林允入选全球最美面孔，最近为了拍摄新戏，减掉了10斤。自嘲从胖鱼变成瘦鱼，林允暴瘦现身机场让粉丝非常心疼！瘦身材是每个人都想有的，但有些就是怎样都减不下来，该怎么办呢？偷学林允的减肥方法，想要的细腿柳腰都能有！

减肥方法一、跳舞

我们经常能在林允的社交网上看到她的练舞照，而且林允也能做高能度的劈腿动作，身体柔韧性杠杠的！据说林允为了拍戏更上镜，每天会跳舞减肥。作为有氧运动的一种，练舞确实能消耗大量的脂肪，对身材塑形有很好的效果。如果大家没有舞蹈基础，不妨先练练压腿、拉筋，增加身体的柔韧度。然后再选择国标、芭蕾舞、街舞等等。

减肥方法二、不吃晚餐

很多朋友都反应过，自己不吃晚饭一周能减掉三斤！为什么会这样呢？因为现在的都市人工作繁忙，晚饭吃的越来越晚，甚至到了9点以后，这样子肠胃还来不及消化，就要睡觉了，那怎么能减肥呢？

所以，从今天开始，提前你的吃晚饭时间。必须要在夜晚8点前解决掉，不然你只会越吃越胖，连在睡觉也发胖！

虽然每个人的体质都不一样，但这两个方法几乎是适用所有人！从吃和运动两方面入手，才是最科学的减肥方法！