麒麟臂图片欣赏 8个减掉麒麟臂的方法大揭秘

答

你知道什么是麒麟臂吗？你又知道什么是大象腿吗？这可不是步惊云的麒麟臂，更不是通臂猿猴的大象腿哦，而是指与体态搭配得不好看的身体部位：臃肿的手臂以及过粗的大腿。很多电脑族经常要使用右臂操作鼠标，久而久之就容易导致另一只手及胳膊因为缺乏运动而处于“萎缩”状态，从而诱发右臂成为“麒麟臂”。除了经常使用鼠标的电脑族外，开车时转动方向盘习惯一侧胳膊更用力的人，经常打网球、羽毛球等而不注意均衡运动的人，也容易出现麒麟臂。而“大象腿”的成因则主要由于平时饮食的不注意，爱吃油脂类食物。而且经常保持不正确坐姿，喜欢跷二郎腿，爱在晚上8点以后喝水也

作为一个完美的女人，身体上的每一个部位都需要美美的，手臂更加不例外。怎样瘦手臂呢？拜拜肉是否能彻底减去是一个很重要的问题。手臂上有大量的淋巴分布，因此一旦淋巴不畅，容易体液不畅，最后手臂就会粗起来。

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瘦手臂的方法1

左手向上举起，右手按着左手手臂。从大臂开始按照图中所示的区域一直按捏。在20秒内一边呼气一边按捏。每侧手按捏10次，然后换左手按捏右手。

瘦手臂的方法2
左手向上举起，右手按着手臂的肌肉，用指腹轻轻揉捏腋下，10秒内一边呼气一边揉捏。然后换另一侧手练习，每侧手练习10次。
瘦手臂的方法3
左手向上举起，右手按着左手手肘。用指腹轻轻捏，一直捏到腋下，在10秒内一边呼气一边按捏。每侧手练习10次，然后换另一侧手练习。
瘦手臂的方法4

左手向上举起伸直，贴近耳朵。右手按着左手的小拇指。按摩小拇指根部5秒，然后放松，重复练习10次。再换另一侧手重复练习。

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瘦手臂的方法5
双手肘部弯曲，左手抱着右手，如图所示。左手从外到内按摩右手肘部，最后按压手肘内侧的三里穴，保持15秒。再放松，重复练习多次，然后换另一侧手再练习。
瘦手臂的方法6
左手手臂稍微抬起，肘部微微弯曲。右手用指腹轻轻捏手臂外侧肌肉，重复按摩10次。然后放下，换另一侧重复按捏。
瘦手臂的方法7
左手手肘屈起，右手握着左手手臂外侧肘关节，从肘关节开始顺势向上按摩。重复按摩10次，然后换另一侧手再按摩多次。
瘦手臂的方法8
左手食指、中指、无名指指腹稍微用力按摩右侧后肩，重复按摩多次。然后换右手按摩左肩，同样重复按摩多次。