【图解】四个黄金瘦腿动作 一个月迅速见效

【图解】四个黄金瘦腿动作 一个月迅速见效

　　据调查显示，大腿是除了胸部以外最受男生女生关注的部位，纤瘦细长的大腿会让你魅力指数升级。可是有些MM上半身还是挺窈窕的，但是下半身就没法看了，又粗又肥怎么办？伊秀小编推荐四个黄金瘦腿动作，特别适合想瘦腿，又不想去健身房的妹子。每次做2-3组，一个月见效。其实想要修长的美腿没有那么难！

动作一：平躺在瑜伽垫上，双腿重叠合拼。一边腿上下摆动，轮流换腿。每次做2-3组，一个月见效。

动作二：准备动作如上，一边腿前后摆动，轮流换腿。每次做2-3组，一个月见效。

动作三：准备动作如上，一边腿上下摆动，注意在往下的时候，小腿要弯曲。每次做2-3组，一个月见效。

动作四：双手支撑在瑜伽垫，双腿跪下，将一边腿向后伸直。每次做2-3组，一个月见效。