减肥塑型慢跑的好处之一 你做好迎接露腿季节来临的准备了吗

天气逐渐转热，众美眉是不是都脱下厚重的大衣，换上了薄薄的春装了？是不是还在为自己肚子上的层层赘肉、粗粗的大腿感到烦恼呢，不要着急，乘着夏天还没来，跟随小编的号召开启慢跑模式吧。减去身体上多于的肉肉，塑造完美的身材曲线，当夏天来临的时候，才可以骄傲的秀出自己的大长腿。三四月不减肥，五六月就只能伤悲咯。

好像在大家的意识上，只有为了减肥才去跑步，其实不然。通常能坚持长期跑步的都不是为了减肥胖子，反而是那些身材很好的美女帅哥经常跑步，继而造成一种良性循环，越跑越美越帅，而胖的的就相反，越胖的越懒，越懒就越胖。而为什么瘦的人已经那么瘦了还要去跑步呢，因为他们跑步的目的是为了让自己更健康，更美丽，更快乐。

人在慢跑的时候，可以释放出荷尔蒙，会让自己的心情变好，所以有些人在心情不好的时候都喜欢去跑上几圈，跑完步，心情马上就可以转变，也是因为这个原因，通常经常跑步的人性格都会比较开朗活泼。慢跑的过程中，人比较容易集中自己的注意力，把全身心都放在跑步上，这样对提高个人的专注力能起到一定效果。

慢跑还有一个很重要的好处，那就是可以锻炼人的意志力。一般人刚开始跑步时，通常很难坚持下去，可能跑上一段时间没发觉对自己产生什么影响就放弃了，殊不知，慢跑对人的影响是潜移默化的，只有你坚持住了，并经过一段相对长的时间，你才能发现你和不跑步的人的不同。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】