肩胛骨位置在哪里 如何塑造完美背部
问题描述：
肩胛骨位于后背上方，又叫胛骨、琵琶骨，肩胛骨好看的人，一般上身都比较挺拔，比较有骨感美。而肩胛骨不好看的人，就能看出整体上身的不协调。那么，肩胛骨该怎么锻炼。
答
很多人可能会对肩胛骨充满好奇，对肩胛骨在哪好奇。其实，肩胛骨也叫做琵琶骨，主要是位于人体后背的上部分，胸部轮廓的后面，呈三角形形状，分为2个面、3个角和3个缘。肩胛骨的最外侧是肩部的最高峰，它在我们的体表是可以触碰得到的。
在平时没事的时候，可以试试，双肩向后背收紧，此时用手就可以轻易的触摸到，体会我们自己的肩胛骨是什么样子的。肩胛骨的重要性是不言而喻的，它一方面不仅可能会导致疼痛，引起肩周炎，另一方面，锻炼肩胛骨，可以让我们的背部变得更加的好看。
在我们平时的工作学习生活中，如果不注意保持我们正确的姿势，就很有可能会导致，肩部的高低不等，后背肌肉的不协调，上半身的不对称臃肿。这时，我们可以通过肩胛骨运动，让我们的后背变得更完美，更有骨感，让别人爱上我们的后背。
答
不过，肩胛骨是我们不会注意到的地方，经常会被遗忘，对于肩胛骨的运动，也很少会有人去仔细的研究。但是，通过让自己的肩胛骨运动起来，可以帮忙让上半身变得匀称提拔，让后背变得更加的协调对称，这是经过验证了的。那么，该如何进行肩胛骨运动呢。肩胛骨运动总共是由6种方式，上拉、下提、外旋、内旋、外展、内收。
要锻炼我们的肩胛骨，我们可以用屏气站立的方式。要靠着墙壁站直，打开自己的肩胛骨，并拢双腿双脚，尽量使后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟6个部位都连成一条直线。然后屏住呼吸不动，保持30秒的时间，每天早晚各两次。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】