黄瓜鸡蛋减肥法危害深入剖析 这几点你一定要知道

黄瓜鸡蛋减肥法最近在减肥界可是大受美眉们的欢迎的啊，那么它的减肥原理是什么呢？其实它就是通过我们以一个月为减肥期，每天只能吃黄瓜和鸡蛋，以这两种食物为主食。有鸡蛋和黄瓜的热量都是很低的，而且还容易消化，所以一整个月下来，减肥效果确实很不错。但你知道减肥所带来的代价是什么吗？它究竟存在什么危害呢？

黄瓜鸡蛋减肥法所带来的危害：1、营养不良，导致骨质疏松。由于整天只可以吃黄瓜和鸡蛋，很容易出现营养不均匀。蛋白质过多，钙离子却稀少，而且过多的蛋白质还会消耗体内的钙物质。这样一来我们的骨组织没有足够的钙物质来帮助它成长，很容易就出现骨质疏松的情况。不仅如此，由于整天吃黄瓜和鸡蛋，还会让我们对这两种食物产生厌恶感。

2、虽然在短时内可以使得我们的体重快速下降，但这样已经打乱了我们的正常饮食规律了。特别是对于身体素质本来就差的女性朋友，很容易使得经期被打乱。内分泌失调，皮肤也会随着变差。

3、提高肝脏疾病率，我们的肝脏进行运动是需要足够的营养物质来支撑的，突然失去这些物质只会给我们的肝脏功能带来压力。肝脏排毒效率下降，引发疾病。

在这里小编还是要提想大家，其实减肥是没有捷径的。我们应该选择科学的减肥方法，才不会给我们身体带来太大的伤害。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】