三天喝水减肥法效果揭秘 快速瘦身不是梦

减肥这事儿吧，说难不难，说简单，但胖子这么多，没几个瘦下来。小编觉得只要用对方法，并坚持下去，就没有减不下来的肉。但是很多网友难以抵挡诱惑，或者是吃不了苦，又或者是没有耐心，这样的人想要瘦下来，小编告诉你，你可能只能做一个胖子了。

减肥得在保证自己身体健康得前提下进行，不然只会得不偿失。不过有的时候我们必须要在短时期内瘦下来，比如说几天后要参加前男友的婚礼、要去面试一份非常不错的工作等等，而喝水减肥法则能够满足大家的要求。

喝水减肥法是很多明星都会尝试的方法，要在三天之内瘦下来，那么这三天只能够与水为伍。每天必须喝至少两千毫升的白水，不要添加一些调味剂，这样只会适得其反。同时喝水也是有讲究的，不可一下子喝光一大瓶，要少量多次。

要注意的是，在这三天不要将其他食物放在自己目光所及的地方，以免自己控制不住。但是也不要喝太多的水，尤其是在晚上，不然很容易造成水肿，这样看起来更加胖。总的来说，三天喝水减肥只适合要处理突发性事件必须瘦下来的场景，而对于长期瘦身是没有益处的。

三天只喝水的减肥方法对身体伤害很大，网友不要轻易尝试。可以稍微中和一下，延长减肥时间，每天适量摄入一些低热量的食物，少量多次的多喝一些水。可以在饭前喝一大杯水，这样能够增加饱腹感，从而减少正餐食物的摄入。