燕麦片的功效与作用有哪些 如何搭配燕麦更好
问题描述：
燕麦片一直是许多人喜欢吃的食物。因为其美味又常见，而且价格不贵营养还挺丰富，所以男女老少都爱吃，小编也是非常钟爱燕麦片的，今天小编就来为大家介绍燕麦片的功效。
答
燕麦片是许多人群都适宜的食物，特别是对有糖尿病、便秘、高血压、高血脂、脂肪肝和动脉硬化的患者特别适用。燕麦片可以有效的降低人体当中的胆固醇，经常食用的话，可以对心脑血管病起到预防的作用。所以燕麦片也对糖尿病患者起到降低血糖、减肥的作用。燕麦粥也有疏通大便的作用，所以燕麦也能解便秘的忧愁。
燕麦粥可以改善血液的循环，缓解一些压力，含有的一些如钙、铁、磷等物质也可以预防人骨质疏松，还能促进伤口的愈合，能够防止贫血，能够补充人体内的钙，是补钙的好东西。而且麦片中含有的一些东西对老年人体质的增强，健康长寿也很有帮助。最重要的是燕麦片还能美白祛斑，降低黑色素的形成，色斑也能淡化，保持皮肤的白皙靓丽，对女性美容很有帮助。