今冬强冷空气来袭 冬季养生食谱预防感冒

　　今冬最强冷空气来袭，除了北京、太原等地区持续降温外，南方也将迎来低温雨雪冰冻天气。寒意入骨，大家除了要注意保暖外，日常的饮食也是可以助你抵御风寒。下面推荐三款养生食谱，助你拥有健康。

　　冬瓜排骨汤

　　利水排尿的冬瓜，能补充冬季缺水的身体；简单的一款排骨汤，是冬季养生的必备。记得多放一些姜丝，有防寒作用。

　　薏米扁豆粥

　　用薏米和扁豆混合熬成粥，早晚都吃一碗，能健胃祛湿，促进肠胃的吸收。在加强体力的同时，抵抗感冒病毒。

　　红薯姜汤

　　取一个大的红薯，洗净切块后，加水开始熬煮；记得放上几片姜片，以红糖调味，是女性养生的好甜品。