吃哪些水果可以减肥 女孩子瘦身不得不知的五种食物

瘦身是现代女孩子们越来越推崇的一种追求，它不仅仅是代表了对自身身材上的要求，更是一种生活态度的信心。但是，女孩子瘦身要讲究方法，积极向上的方法不但可以瘦身塑形，而且强身健体。水果减肥法是广受大家喜爱的一种瘦身方法，那么，到底吃哪些水果可以减肥呢？

首当其冲的自然就是苹果了。俗话说得好，饭后一苹果，疾病不找我。苹果含有丰富的营养物质，能够协助机体消化，调节肠胃运动，疏通肠道和食道，减少人体血液里胆固醇的含量，对预防高血压高血脂、通便止泻、减肥塑身有着非常好的疗效。女孩子在不食用高脂肪高热量食物的情况下，每天坚持食用苹果，不限数量，三日后可减3-5斤。

第二，那就是葡萄柚了。葡萄柚含有丰富的维C，糖份含量低，食用热量也不高，每天坚持食用，并且在不食用其它高脂肪高热量食物的情况下，一段时间后会有明显的瘦身效果，但是葡萄柚含酸性强，建议不要空腹或者长期食用。

第三，番茄。番茄基本上就是有水分子组合而成，维C含量高，卡路里含量很低，女孩子在减肥期间用来代餐食用，再合适不过了。

第四，香蕉。众所周知，香蕉有助于排便，这主要是因为香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，协助机体消化，用香蕉来帮助减肥，会呈现出很好的效果。

第五，西瓜。食用西瓜，能够利尿、助消化、消水肿，还可以促进机体新陈代谢，排出体内毒素，维持机体正常运作，采用西瓜来协助瘦身，不仅能够补充机体营养还能够得到明显效果。