知道bmi指数危险度范围 正确看待自己的肥胖

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对于大多数女生们来说，有很多无法说出口的事情，而自己的体重就是其中之一。有时候，我们看一个人，觉得对方一点儿也不胖，腿又细又长，上半身也不胖，但每次看她走上体重秤，总是会听见对方发出哀嚎声，大呼又胖了。

其实很多人对自己的身体的了解程度都不是那么深，对自己是变重还是变轻了，都是一种朦胧的概念，以90斤、100斤、110斤等整数倍的数字。这种对自己身材的估计方式，有时候会对自己的身体健康造成误解，无法真正了解自己的身体情况。在这个时候，我们就需要一个比较有用可靠的指标，这个指标就是BMI指数。

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BMI指数，又称为体重指数，是一项衡量个人身体胖瘦程度的相对准确的标准。因为BMI指数的计算不仅仅只用到了体重，还包括了个人的身高，得到的结果展现的是一个人整体上的胖瘦程度，比仅仅用体重来衡量更为靠谱。

BMI指数的计算公式是，个人体重的公斤数除以身高米数的平方，然后将自己得出的实际值与标准值进行比较，得出自己的身体胖瘦情况。

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一般来说，BMI指数的正常值范围为18.5~23.9，低于18.5的人为偏瘦，24~27.9范围的人为偏重，若数值大于或等于28，则属于肥胖。当个人的BMI指数大于或等于24时，若还不锻炼身体减轻体重改善身体，其BMI指数就会越来越大，其身体的危险度也会越来越高。

BMI指数高的人，一般都是身材较为肥胖的人，平时摄入的脂肪物质含量也会比常人多。当BMI指数进入危险范围时，其得高血压和其它心血管疾病的概率也会大大增加。