怎么去除副乳 5种方法帮你解决

来源:站酷

副乳就是在腋窝旁边突出来的两大块肉，在肥胖的女生身上比较明显。它们堆积在腋窝和乳房之间，也会长大的。如果穿没袖的衣服就会很容易看到，很大女生因为这样都不敢穿吊带衣服，其实，只要采取一些方法来消除副乳就可以解决问题了。

1.选择合适的内衣

对女生来说，文胸的尺寸是很重要的，在购买的时候试穿会更合适。不要只是按SIZE来买，因为内衣的尺寸会因为品牌不同有差别，所以买的时候试穿一下。现在有很多内衣是专门针对调整副乳问题设计的，如果你穿得不合适，可以找售货员帮忙。

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2.正确的着装

上半身弯曲45度，扣上文胸背扣，调整肩带，然后用手把乳房拔进入罩杯中。这样就不会造成副乳。

3.运动按摩

扩胸运动可以让胸大肌和臂肌群收缩，对改善对副乳的状况有帮助。每天早晚按摩副乳也是很有效的消除方式，手自然下垂，能看到腋下有凸起的部位。使用中指和拇指适当强度轻轻揉搓。突出部分用手握紧关节的力量，将凸出的副乳推向里。

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4.抽脂

如果副乳组织太大，或常伴有皮肤摩擦带来生活不便，可考虑切除。有两种方法可以切除副乳。如果是由不适当的内衣引起的脂肪堆积，可以用抽脂来去除，如果在副乳内部有乳房组织，就需要进行手术切除了。

5.做哑铃

哑铃运动可以帮助去除你腋窝的脂肪，增强你的胸肌，这可以有效地消除副乳。很多瘦手臂的运动也有去除副乳的作用，大家可以多做。

上面5种方法是消除副乳的妙招，大家要根据自己的实际情况来选择，看看哪一种适合自己。