如何用健身操腹部减肥 这样做跟腹部赘肉说拜拜
问题描述：
当腹部有赘肉时，很多衣服穿着都感觉难看，但又找不到有效的减肥方法怎么办？教你用健身操来运动减肥，以最有效最健康的方式来去除腹部的赘肉，快来看看吧。
答
很多上班族的人因为平时没有太多的时间，或者比较懒没有去健身房，所以导致肚子里有些赘肉，怎么穿衣搭配都不怎么好看，肚子里的赘肉大大影响了个人的身材，那么有什么办法减去肚子里的赘肉呢？平时能抽空去健身房自然是好事儿，但是没有时间去太久的或者身边没有健身房的话，就来学习健身操进行腹部减肥吧。
腹部健身操对场所的需求不大，在家就能做了。
腹部健身操第一式：首先是身体站直，脚微微分开，双手向上高举到极限，然后在腰部处出力，向左右弯曲，然后再向四个方向弯曲，以转圈摇摆的形式进行。
第二式：首先先平躺在地上，然后脚微微向上直至与地面呈60度，双手向上升到极限，然后将手弯曲到脚的方向，同时上半身也慢慢抬起，手握住脚，再放松，然后重复此动作。
答
第三式是先原地踏步走，同时双手向前伸直，与身体呈直角，然后先脚的方向不动，上半身想后方旋转到极限，坚持几秒，再向反方向旋转，记得此过程脚一直在原地踏步走。
第四式是躺在地上，两只脚并拢并弯曲，然后先向右侧旋转双脚到达触地，再向左侧旋转，这个过程中上身保持不动，然后再从重复几次。
上面这四式简单的健身操能够帮你有效去除肚子的赘肉，每天可以根据自己的空闲时间做几组，在做之前有十几分钟的慢跑，或者在睡觉之前做效果也很不错，不过贵在坚持，如果“三天打鱼两天晒网”，那是没什么效果的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】