吃生姜蜂蜜可以减肥 健康享瘦天然无刺激不反弹

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蜂蜜和生姜是我们生活中经常见得到，而且吃得到的食物。但是又有多少人知道这两种食物搭配在一起，可以起到减肥的作用呢？那生姜蜂蜜减肥到底怎样进行？效果如何呢？下面快跟随小编一起来看看吧！一起打造完美身材。

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生姜具备抗氧化赛和维生素E，它可以解毒温肺、抗氧化，促进血液循环和杂质的排出。而蜂蜜则具有温补滋润的效果，同样富含维生素E。所以说，两者的结合可以起到一个排毒减重的效果。那到底怎么吃才能轻松享瘦呢？

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蜂蜜生姜减肥饮食法主要分为三个阶段。

第一阶段是适应期，时间为一天。早中晚饮食照常进行，只是在原基础上加上蜂蜜生姜茶。但是晚饭吃完之后就不要再进食了，一天喝1-6杯生姜蜂蜜茶，为你的肠胃养成饮茶的好习惯。

第二阶段是挑战期。挑战期的饮食是胡萝卜加杂粮粥加生姜蜂蜜茶，这个搭配可以帮助你排除体内毒素和多余油脂。

第三个阶段就是终点期了，用生姜蜂蜜茶充当早餐，晚餐尽量少吃。

只要你坚持通过三个阶段，相信你会收获到意外的效果。

减肥要建立在保证身体健康的基础上进行，禁止节食减肥，适当的运动加上饮食的调节是相当不错的选择。每天记录体重可以激励自己哦！保持健康的心态，积极地接受生活。在这里，祝愿每一位减肥女性身体健康，美丽加倍。