体脂率计算公式是什么 为你提供一个方便计算准确率高的算法

问题描述:

身体脂肪含量占身体体重比率简称为“体脂率”,你身体的脂肪率即是脂肪占你身体体重的百分比。例如你体重为70公斤而且脂肪率10%,表示你身体有7公斤的脂肪和...

体脂率计算公式是什么 为你提供一个方便计算准确率高的算法

身体脂肪含量占身体体重比率简称为“体脂率”,你身体的脂肪率(BFR; Body Fat Ratio)即是脂肪占你身体体重的百分比。例如你体重为70公斤而且脂肪率10%,表示你身体有7公斤的脂肪和63公斤的非脂肪组成(骨头、肌肉、器官组织、血液...)。

体脂率可以提供很多的参考信息,但是体脂率不容易计算(你不可能把人解剖了,把脂肪割下来称重量吧?),所以市面上有体脂机利用脂肪不导电的原理,推算人体的脂肪率,准确度不高但可接受,可以当作体脂率是否上升或下降的参考。另外还有一种方法,利用脂肪比水轻的原理,将人放到水池中称重可以准确计算出人体的体脂肪重量及比率,是目前最有效而且安全的方法,但是需要大费周章,一般个人不容易量测。
体脂率(BFR)计算公式
测量需要养成良好的习惯,即使是使用设备来量测。测量的最佳时间是早晨。正好在你从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后,此时你的体重和腰围等的测量数据是最准确的。

体脂率的计算公式很多,这里提供一个体脂肪计算公式,可以很方便的计算出个人的体脂肪重量及比率或肌肉的增减数量,准确度也很高。

    体脂率计算公式是什么 为你提供一个方便计算准确率高的算法

    女性的身体脂肪公式
    参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
    参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89
    身体脂肪总重量-公斤 = a - b
    身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%

      体脂率计算公式是什么 为你提供一个方便计算准确率高的算法

      男性的身体脂肪公式

      参数a = 腰围-公分 x 0.74
      参数b = (体重-公斤 x 0.082) + 44.74
      身体脂肪总重量-公斤= a - b
      体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
      理想的体脂肪率,男性体脂肪若超过25%,女性若超过30%则可判定为肥胖