形体舞蹈的用处到底有哪些 提升气质还能塑形瘦身

形体舞蹈不只是一种单纯的动作，还是表达一定意义的舞蹈，它通过自身的舞蹈感觉和肢体语言展现出来，让观看的人们体会到形体舞蹈带来的意境，这就是形体舞蹈的魅力所在。

当然形体舞蹈主要的作用就是锻炼身体，所以动作不会很复杂，以培养气质为主，让自己变得气质十足，让人感觉到不可忽视的气场，让人不由地被吸引。形体舞蹈一般可以起到收腰、美腿、健身的作用，让锻炼的人们在运动中美化身心，陶冶情操。

形体舞蹈除了可以改善自身身体条件外，还可以调节神经功能，让人体的精神活动得到相应的提高，从而更加迅速地完成大脑指挥下来的动作，显得身体灵活且准确。

当进行形体舞蹈时，大脑和相应的神经要开始随着身体进行动作，在进行形体舞蹈的过程中，神经会记忆且更新原有的动作，并且储存新的动作。所以通过不断反复规律的练习，大脑以及周围神经的灵活性会提高，从而使大脑更加聪明。

形体舞蹈较为明显的作用就是纠正自身的形体。每个人的形体生下来就不会让所有人满意，其实很多形体的不足都是后天自身的错误动作所造成的，如驼背、斜肩以及X腿等。而形体舞蹈就是集调养气息锻炼身体于一身的改变形体的方法。在学习形体舞蹈的过程中不断调整自己的身姿，从而达到纠正形体的作用，没有任何副作用。

当然改变一件事情不是一天就可以完成的，需要你持之以恒，不断坚持训练自己的形体，坚持形体舞蹈，在不知不觉中，你会发现自己正朝着变美的方向上行走。