有氧运动锻炼的起始阶段 这样做才可以度过

在我们的人生经历中，总会有一个阶段需要我们付出百倍的辛劳与汗水，总要我们承受住来自外界的巨大压力以及内心的抵抗。其实，一开始接触运动，就应当明确它的两大门类，其中就有有氧运动，那么在初期应该怎么应对呢？

其实，面对运动，真的是有人欢喜有人忧愁。这是因为每一个人的体质有所不同，心性存在差异导致的。其实，在做有氧运动时，完全不要提心吊胆，有氧运动目的在于锻炼自己，而并非是为了刻意的刁难自己，让自己受到羞辱。

摆正自己的心态对于安全度过有氧运动起始阶段很重要。我们在面对有氧运动的时候，一定要将其视为我们的朋友，并乐意去了解它，去触碰它，而不要将其视为我们不共戴天的仇人，对其百般仇视，不待见它，不愿意去接触它。

在有氧运动的起始阶段，还应该让自己慢慢适应这样的运动方式，为以后更高层次的运动训练打下牢不可破的基础。在有氧运动的起始阶段，其实就是很好的塑造心理承受力的机遇，一定要牢牢抓住这一时期，在这一时间段内做出应有的举措。

有氧运动的起始阶段一般来说会比较容易，相当于入门级别，这样看来，似乎并没有想象中的可怕与恐怖。只要是一个正常人，持有平常心，勤加练习，热爱运动，都可以很好的度过这一阶段，当我们回头看走过的路时，起始阶段将会是绚丽而耀眼的。