清华大学女生节疯狂 女生节糯米1亿红包吃完推荐瘦身餐

　　清华大学女生节来得快走得快，女生节第二天，清华男生自拆横幅。疯狂了两天的女生节，糯米1亿红包让广大妹纸海吃。现在的你是否已经觉得自己发胖了呢？身上赘肉一层又一层，节后如何减肥健康有效？推荐减肥食谱，调理身子，瘦身快。

　　下面推荐四款简单易做的减肥食谱，让你吃吃吃！瘦瘦瘦！

　　草莓牛奶

　　材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。

　　做法：①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。

　　②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

　　百合枸杞西米粥

　　想要减肥，喝点粥养养胃再适合不过。百合，药食同源，既能滋阴润肺，又能清心安神，与来自南洋群岛的西米相遇，调制出了清淡美味的养颜瘦身粥，低热量，高营养，即使吃上两碗都不会长肉。

　　主料：百合、西米、牛奶、冰糖。

　　做法：1.先将水烧开，加入百合，煮3分钟左右。2.然后将枸杞、冰糖、西米加入沸水中，不停地搅动。3.小火继续煮约15分钟左右，待西米完全透明，关火即可。

　　春笋清粥

　　材料：糯米300克、春笋2根。小葱、盐、鸡精各少量。

　　做法：①先将春笋剥去外皮、洗净，切成薄片；糯米洗净熬粥，熬到米粒稍微绽开时放入春笋片。

　　②等粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀。最后再把小葱切成葱花放入粥中就可以食用了。

　　红薯燕麦奶

　　材料：红薯50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c、砂糖1小匙(依个人口味添加)。

　　做法：

　　1、红薯洗净去皮切成块状，燕麦片泡水10分钟后，和红薯一起置入电锅中蒸熟，备用。

　　2、将蒸熟的红薯、燕麦片及低脂牛奶、砂糖置入果汁机中打匀即可。