黄瓜鸡蛋减肥法期间能吃其他东西吗 营养均衡效果更好

减肥的方法不胜枚举，但饮食减肥一直长盛不衰。尤其是黄瓜鸡蛋减肥法，更受广大肥胖女性的青睐。因为这种方法不但可以满足身体对营养的需求，同时也可以实现快速减肥的目的。一般情况下，使用此法减肥的第一周，除了黄瓜和水煮鸡蛋之外，不能吃其他东西。

早餐

一根重大约300g左右的黄瓜，以及一颗大小适中的煮鸡蛋。然后，一上午除了饮水之外，不能再吃其他任何食物。

中餐

可以吃1-2根黄瓜或者少盐的黄瓜菜，鸡蛋只能吃一个，或者吃茶叶蛋。即使饿了也不能再吃其他东西了。

晚餐

黄瓜2根但不要超过1000g，依然只能吃一个鸡蛋。尽量在入睡前30-60分钟再吃，然后洗漱之后睡觉。

第一周如果能够坚持下来，按照平均减重来看，大约可以瘦身5-10斤左右。由于每个人的体质不同，以及肥胖程度不一样，体重下降的千克数也多少有一些差异。

第二周的时候就可以适量的吃一些其他食物，但一定要记住切忌恢复原来的饮食习惯。只能吃一些水煮青菜，比如，水煮白菜、菠菜、油麦菜等。少吃一些清蒸的猪瘦肉或者鱼肉，一点油也不要放。然后配合一些可以瘦身的运动。当然，如果饿得慌也可以少吃西红柿、香蕉或者苹果。

要想通过黄瓜鸡蛋减肥法实现苗条身材的梦想，关键点就在于坚持不懈。同时，还应该根据个人的实际身体条件而定，如果实在顶不住那么只能宣告减肥失败。但也不需要过于气馁，因为，还有很多减肥的方式可供选择，前提都应该是不能够以伤害自己的身体为代价。