蔬果汁排毒瘦身效果好吗 3种蔬菜汁还你好身材

今天小编给大家介绍一些可以排毒的蔬菜汁。在介绍之前，想让大家了解一下我们身上为何会产生毒素。其实我们身体里面的毒素主要来源于呼吸的空气和饮用的水，如果空气和水收到了污染，那么吸入身体的毒素也会越多，还有就是身体内部新陈代谢遗留在体内的废物也是产生毒素的原因之一。蔬菜是排毒的好食材，接下来就为大家介绍几款排毒瘦身的蔬菜汁。

1.胡萝卜汁。相信很多人都知道胡罗卜的营养很高，很多家长从小就让孩子多食用一些胡萝卜，有利益于孩子的身体健康和发展。其实胡萝卜的排毒功效也很不错，多吃胡萝卜能改善整个身体机制和消化系统，增强抵抗力，提高食欲。还有就是哺乳期的妈妈多喝胡萝卜汁有利于奶水的增加。

2.黄瓜汁。也许大家知道黄瓜敷面膜很好用。其实黄瓜也有另外一个医学价值，那就是利尿。身体中的毒素是通过尿道和排泄释放出体内。黄瓜利尿，有利于毒素通过尿道排出。

而且，其实黄瓜汁味道还不错。大家可以尝一尝，没准会喜欢上。

3.番茄汁。番茄本身含有大量的柠檬酸和苹果酸，有利于胃液的形成，从而加强了对油腻食物的消化作用。还有一点就是西红柿含有丰富的维生素c.一天吃两个西红柿就可以满足人体对维生素c的需求。其实有的番茄还是很酸的，再扎成汁的时候，可以稍微地放一些白糖，增加一些口感。

注意事项

如果你想排毒养颜，每天要至少喝八杯水，也可以适当加一些柠檬蜂蜜，这些都有利于身体的排毒。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】