黄瓜鸡蛋减肥法的效果如何 一个月就能减掉20斤

黄瓜和鸡蛋是生活中非常常见的食物，大家都知道黄瓜具有美容和减肥的功效，但是，鸡蛋吃多了难道不会更胖吗？这也是很多人的顾虑。其实，鸡蛋中的脂肪含量非常低，蛋白质含量居多，虽然营养特别丰富，但不会导致体内脂肪堆积。只要按照一个规律和比例吃黄瓜与鸡蛋，就可以达到减肥的目的。

黄瓜鸡蛋煲

1、一根黄瓜、一枚鸡蛋，食盐、食用油少许。先将黄瓜洗干净并去皮，然后切成小薄片。

2、将鸡蛋打散然后放入食用油以及少许盐，继续搅拌几分钟，并将黄瓜片放入碗内。

3、大火蒸煮15-20分钟，一碗香喷喷的黄瓜鸡蛋堡就可以食用了。

4、每天可以当做主食来吃，如果能够坚持一个月，保你身材变苗条。

鸡蛋黄瓜饼

1、将黄瓜用清水冲洗干净，然后切成丝待用。

2、将2个鸡蛋与200g面粉混合、搅匀，加少许食盐。

3、将黄瓜丝放入鸡蛋和面粉糊中，倒入热油中煎熟即可。

4、可以每天都吃，一般情况下30天左右即可起到瘦身作用。

黄瓜鸡蛋减肥法的种类其实还有很多，比如，每天早餐时吃半根黄瓜和2个水煮鸡蛋，与其他减肥方法有异曲同工之妙。尤其是黄瓜，每天不同时间段都可以食用，既可以起到减肥瘦身的作用，又具有保持肌肤水分、提升肌肤嫩滑度的功效。只要大家耐心地坚持使用黄瓜鸡蛋减肥法一个月，根据不同人的体质和实际情况，大约可减重20-30斤。

一边吃一边减肥，这等好事何乐而不为？对于广大身材过于臃肿的女性来说，除了要使用一些减肥方法进行瘦身之外，平时还要控制住自己的食欲。在减肥期间千万不要吃过于油腻、高糖、高热量以及其他刺激性过强的食物，不然，非但不会减肥反而会增胖。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】