拔罐减肥偷吃会长胖么 7个注意事项需了解

有些朋友说，拔罐减肥不就已经减肥了吗，为什么还有饮食调整，三餐定时定量？拔罐减肥后尤其饥饿，可不可以放开肚子大快朵颐？答案是否定的，因为饮食调整不仅是配合减肥效果，还是对身体负责的健康生活习惯。

拔罐减肥是通过刺激人体特定穴位，疏通经络，激发机体自身机能，可以起到促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。

拔罐减肥是一个渐进的过程。如果指望几个罐下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。 拔罐减肥简便、安全、可靠、效果显著不易反弹。下面，看看拔罐减肥的一些诀窍：

第一，拔罐减肥比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

第二，拔罐配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

第三，拔罐减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能。用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以拔罐减肥，停止之后不会难以反弹。

第四，与众多减肥方法不同的是，在拔罐减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，会继续增胖，甚至可能比以前更胖。

拔罐减肥期间经络调节是双向的，人体减肥期间脂肪分解加速的同时，对食物的吸收也会增倍。这时吃一碗饭就等于平时吃两碗，如果不进行饮食配合，减去半斤，吃回八两，不但影响减肥效果，还容易增肥。同时，肥胖大都因为饮食失调引起的，遵守科学健康的饮食配合，不仅有利于减肥，更有助于健康养生。

温馨提示：减肥就是减脂肪，在减肥期间，要尽量避免摄入脂肪类及快速转换成脂肪的食物，比如糖、零食、高脂肪、高油份、高淀粉、高热量的食物等。尤其是晚上要尽量吃蔬菜水果，帮助体内毒素代谢，这样才能达到健康减肥的目的。

拔罐减肥的注意事项

1.拔罐时间不宜过长，以免造成起泡。

2.年龄在50岁以上的人新陈代谢比较慢，不适宜采用拔罐减肥。

3.疲劳过度，上火的时候不能拔罐减肥。

4.便秘的时候需要先调理便秘，然后才能拔罐减肥。

5.月经期间不能拔罐减肥，月经结束后才可以。

6.皮肤过敏，湿疹等不能减肥。

7.贫血、心脏病不能拔罐减肥。