伊秀美体讯 古力娜扎双乳离罩的丰满程度曾惊呆了无数粉丝，她是如何美胸的?女生胸部太大也有麻烦，挡不住重力下垂是最痛苦的，怎么避免胸部下垂呢?
有针对的健身锻炼，双侧的乳房肌肉组织各分为五组：上束、中束、下束、内束、外束，锻炼后对胸部起的作用分别是拉高胸线、使胸部结实、防止下垂、加深乳沟、向内收紧。当然健胸运动也不适合过度练习，应该根据健身教练提供的方法坚持锻炼。
如果自己在家做简单的健胸运动，双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。注意，运动的时候应该穿运动胸罩。
选择合身的胸罩是预防胸部下垂的重点，正常的女人有8个小时以上的时间需要穿文胸，如果胸罩不合适会影响胸部的形状。
