小燕飞的害处是什么 两大缺点要了解

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对于我们上班族来说，整天坐在办公室，腰是会很痛的，很多人都得了腰间盘突出的疾病。小燕飞相信大家应该对这个很熟悉，听说小燕飞对腰痛的人特别有效果。而且小燕飞不需要任何东西来辅助就可以做，所以之前一直受到上班族的青睐。但是你知道吗？小燕飞是不能随便做的，它只适合一小部分的人，而绝大部分的人做小燕飞的话是有一定害处的。

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小燕飞的害处之一：加剧腰痛。虽然说小燕飞可以不用什么东西辅助来做，但是它的运动量比较大，对于我们腰痛的人来说，过度的运动会引发腰更痛。因为我们腰痛的患者本身腰部的力量就比较弱，如果强制性的拉扯它运动，会增加腰部的负荷，从而导致我们的腰更加痛，拉伤更严重。所以一味的去练习小燕飞，对我们绝大数的腰痛患者来说是有坏处的。

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小燕飞的害处之二：容易让我们的稳定运动肌群退化。小燕飞主要是练习我们的运动肌群，但是由于我们腰痛患者腰部力量脆弱之后，我们的运动肌群就会下降，所以说这时候如果强制性的去练习小燕飞的话，有可能会导致我们的稳定运动肌群退化。让我们由腰痛发展为慢性的腰痛。所以我们应该选择科学的专业的治疗方法，不能盲目的跟从别人的治疗方法。

以上就是关于小燕飞的害处的概述，主要有两个，一个是会让我们的腰痛加剧，另一个是会让我们的稳定运动肌群退化。所以说，我们患者应该选择适合自己的治疗腰痛腰间盘突出的办法。腰痛，腰间盘突出患者，尽量别强制性的去运动腰部，这样会加剧腰的疼痛，而且还不利于康复。