火龙果热量看减肥功效 这些新吃法让你爱上水果

火龙果的热量偏低，是一款很适合减肥的水果。而且火龙果有着极其丰富的纤维含量，可以促进肠道的蠕动，所以对便秘也有极大的好处。火龙果的热量大约在51大卡，相当于半碗米饭的热量。但是火龙果中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以加快人体的新陈代谢。

吃火龙果可以免费，因为火龙果中也有极高的营养，而且火龙果有很好的饱腹作用，虽然热量不算低，但是可以避免你吃下过多的食物。想要在短期内减肥的人群，可以将火龙果代替主食，一段时间就能看到明显的变化。

不喜欢生吃火龙果的朋友，也可以将火龙果打成果汁或者做成冰棒。这两种方法没有热量，很适合减肥人群食用。再加上现在正值酷暑，将火龙果做成果汁或者冰棒可以有效的预防中暑的现象。

火龙果和别的水果搭配就是好吃的水果沙拉了，减肥人士喜欢在晚上食用沙拉，因为这样不仅不会积累油脂还能增加肠道的蠕动。将制作的沙拉当作晚饭在极大的程度上是对肠胃的放松。夜间也是人们身体排毒的好时机，火龙果就有排毒的效果。

以上，就是对火龙果热量的介绍。在各种各样的减肥食物中，它可能不算热量最低的，但是它的营养价值是别的水果不能超越的。所以经常食用火龙果对身体有极大的好处。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】