上班族如何减肥才有效 工作之余也能保证身材
问题描述：
如果你是一位长久坐在办公室的上班族，那么你就会发现你的屁股变得是又大又平。腰上的游泳圈也是一圈接一圈的，脖子是又酸又痛，这些都是上班族的通病。
答
对于上班族的美妞们来说，减肥就成了一大难题。上班的时候在电脑前久坐得不到运动，下班之后要么开车、要么地铁、公交车也得不到运动。久而久之，身体就会变得越来越胖，人也会变得越来越懒惰。炎热的夏天穿的越来越少了，看着自己虎背熊腰，真的是不忍直视。那么对于一些上班族的人们来说他们到底应该如何来减肥呢？
上班族的人们减肥首先要遵循的是迈开腿、管住嘴。比如说离公司较近的话，可以早起一个小时跑步或者是走路去上班。如果说上班的楼层不是特别高的话，可以爬楼梯，如果说楼层实在是太高的话，我们可以先爬楼梯再坐电梯。工作的时候也不要在电脑前久坐，我们可以工作一段时间后起身上厕所或者是倒杯水喝。这些小细节都能够帮助我们达到减肥的目的。