牛奶燕麦粥热量低美味可口 知烹饪技巧做营养全面的美食
问题描述：
可口的牛奶燕麦粥深受许多健身达人的喜爱，不少健身达人认为饮用牛奶燕麦粥有饱腹的效果，同时燕麦更是很好的减肥食材，所以也许多减肥人士对于牛奶燕麦粥十分喜爱。
答
美味可口的牛奶燕麦粥不仅口感好更含有丰富的营养价值，这一道美食深受大众的喜爱。燕麦里所含的热量并不高，它是许多健身达人的最爱，这也是源于营养学家曾说过燕麦当中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，食用燕麦热量不高，却对人身体极好，减肥人士经常食用还有塑形体的功效。
燕麦与牛奶的完美搭配所做成的牛奶，燕麦粥就是一道既美味营养全面，热量又很低的可口美食。牛奶燕麦粥一般是用来做早餐的，今天小编就带着大家一起来做一下这道简单的早餐吧！做这道简单早餐所要准备的材料有牛奶、燕麦、水，白糖。首先将锅中加入适量的水开火，烧开之后放入准备好的燕麦片，将燕麦片给煮至粘稠的时候再放入牛奶，放上牛奶之后开小火，不宜大火烹饪，大火不仅会使口感不好，还会流失许多营养。煮熟之后，放入白糖即可食用。
答
做好的牛奶燕麦粥不仅口感跑步更是营养丰富。燕麦当中含有丰富的营养成分，这一种营养成分能够有效的分解人体当中的胆固醇。特别是中老年人，经常食用燕麦片，对于身体有特别大的好处。燕麦片除了含有丰富的营养成分之外，经常食用燕麦片还有通便的奇效。燕麦是一种老少皆宜的可口美食，每个人都可放心的食用，而每个人也可以根据自己的喜好来选取不同的烹饪方法。虽然这道美食的营养价值十分的全面，但在烹饪的时候也得讲究烹饪技巧。含有丰富营养成分的燕麦片，最好不要在高温下长时间烹饪，烹饪的时间越长，燕麦的营养价值流失的就越多，所以在做燕麦粥的时候，一定要精确地控制时间。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】