简易版减肥沙拉的做法 几招额昂你吃出苗条好身材

首先想要减肥最重要的是要能控制饮食作息，不能每日大鱼大肉，良好的饮食习惯很重要，这也决定着你的体重以及身形，想要拥有苗条的身材就要从控制自己的嘴巴开始。沙拉之所以可以减肥是因为遵循低脂低热量的原则，从而让减肥达到目的。下面小编为您介绍一下减肥沙拉的做法，让你越吃越瘦，成就美丽苗条自信的你。

第一个为大家介绍的是:瘦身好帮手减肥沙拉。首先将鸡蛋煮熟后剥皮切成小块。接着将牛油果也切成小块后混和鸡蛋一起，在表面洒上一点盐和少许黑胡椒碎即可。一道简单方便的牛油果鸡蛋沙拉就完成了，这个可以用来当早餐，营养高且热量低。如果想要更好吃的可以加上一点沙拉酱，但是加了沙拉酱热量就会较高，在减肥的人就建议少吃沙拉酱。

最后再为大家介绍一个减肥沙拉：鸡胸肉沙拉。很多在减肥中的人都会吃鸡胸肉，热量较低。首先将买回来的鸡胸肉洗净煮熟后切块备用。接着将螺丝粉煮熟后过冷水放凉备用。然后将生菜铺在碗的底部，加入螺丝粉和玉米粒、红腰豆、鸡蛋、圣女果等食材，最后在上面加上鸡胸肉，撒一点黑胡椒碎和沙拉酱即可，可以根据自己的口味选择配料。

减肥可以少吃多餐，这样可以很好的控制体重，每餐只吃六成饱，一天吃多餐，多吃水果和蔬菜，这样也可以帮助减轻体重。最后要注意的是，不要盲目追求减肥而忽视了身体健康，切勿为了减肥而伤害了身体健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】