月经期能喝红糖水吗 答案就在这里

来源:站酷

月经期是每位女性每月都来访问的亲戚，这个时候，女性身体会比较虚弱，有的人会经痛、食欲不振，甚至在心理上会产生抑郁的情绪。而在月经期，很多女性朋友都会喜欢泡红糖水喝，以解缓自己月经期的不适。红糖的主要成分是蔗糖，属于温性，而在月经期间，女性朋友通常会身体虚寒，因此在月经期间饮用是完全没有问题的。

根据研究说明，红糖对于人体具备养生功效，这也是大多女性朋友钟爱于红糖的主要原因。当人们感到食欲不振时，可以喝上一杯暖暖的红糖水，因为红糖中含有葡萄糖，可以为大家补充体力。

而在身体虚寒时，比如女性的经期，泡上一杯红糖水，可以暖身，减缓体寒的症状。因此在月经期间，是可以喝红糖水的。而女性饮用红糖，还可以排毒养颜，调节气色，因此在许多家庭女性，都喜欢用红糖作原料来煲糖水。

当然，万事都有两面性。红糖虽然可以暖胃，补中益气，但是由于红糖的糖分过高，喝太多红糖很容易导致发胖，甚至会引起糖尿病。因此，红糖虽好但是还是要适度饮用。那么在月经期间，除了红糖水外，女性朋友还可以选择喝什么呢？

在经期间，由于女性血液缺失，很容易导致脸部暗沉，毫无血色，因此，可以选择饮用滋补的糖水，比如紫米粥；也可以选择饮用蜂蜜牛奶，消缓不安情绪。而在月经期间，女性朋友应该避免饮用含有咖啡因的饮料以及酒类，这些饮料都会破坏碳水化合物的新陈代谢，很容易导致经期不顺以及经量过多。所以，女性在月经期间，在饮食方面必须要多加注意。